Tengo mucha ansiedad, quiero soluciones.

Sientes ahogo, no te llega el aire a los pulmones, te sudan las manos, no te puedes concentrar.

Tienes ansiedad.

Tener ansiedad en algún momento del día es normal. Vivir la ansiedad como forma de vida NO es normal. Esto es lo que debes cambiar. BIENESTAR PSICOLOGIA

Consejos prácticos para reducir la ansiedad:

– Haz abdominales.

– Vete a correr.

– Come sano, lechuga, frutas, etc.

– Escribe sobre cosas que te gustan.

¿Cuando se me irá la ansiedad como forma de vida?

Se te irá cuando “estés harto/a de vivir así”. Es así de fácil.

Pues estoy harta/o y no se me va.

Entonces no estás lo suficientemente harto.

Piénsalo.

Ven a vernos y te ayudaremos. Pide cita aquí.

Acaba con tu ansiedad ya.

Saludos.

Psicología en Las Rozas.

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