Tengo problemas con mi pareja. Necesitamos terapia psicológica de pareja.

En psicología, las terapias de pareja no sólo sirven para que una pareja vuelva a construir su relación, si no que también sirven para que la pareja decida romper definitivamente. Ambas opciones siempre están presentes en una terapia psicológica de pareja. psicologia las rozas

Son muchas las parejas que confunden una crisis pasajera con una situación de ruptura definitiva, como por ejemplo después del nacimiento del primer hijo, donde la dinámica familiar se ve completamente transformada, el tiempo y la vida de la pareja desaparece casi por completo y surgen nuevas responsabilidades y tareas que en ocasiones, la propia pareja tiene dificultades para afrontar, y lo más importante, les cuesta asumir la situación.

En psicología, la terapia de pareja se aborda desde 4 fases clave en toda relación: atracción, conocimiento, acoplamiento, y aceptación.

Aunque son fases dinámicas y siempre vivas, es muy típico que parejas que sólo llevan dos años juntos y ya tienen un hijo/a, perciban que no han tenido tiempo de conocerse entre sí y sientan cierta decepción a medida que pasa el tiempo.

Otras veces, cuando la atracción pasa, algo que dura unos dos años, si no queda nada más entre ellos, la pareja entra en crisis.

Pero también en muchos casos, las parejas que consiguen solventar una crisis de pareja lo hacen mediante  el trabajo conjunto en la fase de acoplamiento y aceptación, es decir, ceder y buscar puntos de encuentro en las cosas que crean fricciones, y aceptando con amor aquellas cosas que no se pueden cambiar, si no solamente aceptar, como por ejemplo, la familia del otro.

Si no hay amor, no hay solución. Los cambios y los esfuerzos en la relación se hacen porque hay amor, y deseos verdaderos de cambiar.

Por eso, cuando eso ocurre, una terapia psicológica de pareja ayuda mucho, porque el terapeuta facilita un espacio abierto de comunicación, donde desde el respeto y el diálogo abierto las parejas pueden expresar sus sentimientos más profundos y sus necesidades verdaderas, sin que se produzcan discusiones ni desequilibrios comunicativos.

Si hay algo que siempre merece la pena intentar arreglar, es una relación de pareja donde todavía queda amor.

Porque el amor que dejas de dar, es el sufrimiento que padeces día tras día.

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Psicología Las Rozas

Tengo problemas con mi pareja. Ayuda psicología

Mantener una relación de pareja a largo plazo es un trabajo permanente y requiere cuidados constantes, amor, respeto, y confianza.

Casi todos hemos pasado por momentos difíciles en nuestra relación sentimental, y es una de las cosas que más nos pueden afectar emocionalmente en nuestro día a día.

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Si estás leyendo esto es porque no estás pasando tu mejor momento con tu pareja, y posiblemente estés pensando en tratar de reconstruir tu relación con ayuda de un psicólogo de familia.

No es un secreto que la clave de una relación de pareja, es entre otras muchas, estar unido, mantenerse unido para superar la dificultades.

Mantenerse unido significa luchar juntos, querer arreglar las cosas, y también significa no perder el respeto a tu pareja. Mantenerse unido significa que a pesar de no pasar un buen momento, haces cosas por el bien de tu pareja, aunque sea en silencio, sin necesidad “de pasarle factura”.

Son detalles quizá un poco tontos, pero es lo que mantiene viva la relación antes de que se apague.

Piensa en esto: “el amor que dejas de dar, es el sufrimiento que padeces, día tras día”

En inglés: “the love that you withhold is the pain that you carry”

Piénsalo detenidamente.

A continuación te invitamos a reflexionar sobre unos consejos que quizá te puedan ayudar a mejorar tu relación.

Mantén vivo el contacto físico: tocarse, darse la mano, abrazarse.

– Pide perdón por las cosas que hacen daño al otro o le ofenden: No importa si estás de acuerdo. Si le hace daño al otro es suficiente.

Pasad tiempo de calidad juntos: No solo ir a hacer la compra. Id a dar un paseo por un lugar nuevo. Haced algo nuevo juntos.

– Reír juntos: Podéis ver una película que os haga reír. Esto es muy bueno y se sueltan tensiones.

– No os dejéis de hablar: Si no hay temas de conversación habladlo. Solo con eso ya estáis hablando.

– La relación es dar y tomar: Dar y tomar. No solo tomar.

– Los altibajos son normales: No magnifiques un encontronazo o una discusión.

Todo en la vida tiene forma de sierra. Pero si los picos son más abundantes que los valles, entonces has ganado.

Y sobre todo, piensa detenidamente, “que el amor que dejas de dar, es el sufrimiento que padeces”.

Y no solo con tu pareja. ¿No te hablas con alguien?. ¿deberías haber agradecido algo? ¿no  expresas tus sentimientos por vergüenza?

Eso es lo que nos hace sufrir. A todos.

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Un saludo

Psicología en Las Rozas.