Tengo problemas con mi pareja. Ayuda psicología

Mantener una relación de pareja a largo plazo es un trabajo permanente y requiere cuidados constantes, amor, respeto, y confianza.

Casi todos hemos pasado por momentos difíciles en nuestra relación sentimental, y es una de las cosas que más nos pueden afectar emocionalmente en nuestro día a día.

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Si estás leyendo esto es porque no estás pasando tu mejor momento con tu pareja, y posiblemente estés pensando en tratar de reconstruir tu relación con ayuda de un psicólogo de familia.

No es un secreto que la clave de una relación de pareja, es entre otras muchas, estar unido, mantenerse unido para superar la dificultades.

Mantenerse unido significa luchar juntos, querer arreglar las cosas, y también significa no perder el respeto a tu pareja. Mantenerse unido significa que a pesar de no pasar un buen momento, haces cosas por el bien de tu pareja, aunque sea en silencio, sin necesidad “de pasarle factura”.

Son detalles quizá un poco tontos, pero es lo que mantiene viva la relación antes de que se apague.

Piensa en esto: “el amor que dejas de dar, es el sufrimiento que padeces, día tras día”

En inglés: “the love that you withhold is the pain that you carry”

Piénsalo detenidamente.

A continuación te invitamos a reflexionar sobre unos consejos que quizá te puedan ayudar a mejorar tu relación.

Mantén vivo el contacto físico: tocarse, darse la mano, abrazarse.

– Pide perdón por las cosas que hacen daño al otro o le ofenden: No importa si estás de acuerdo. Si le hace daño al otro es suficiente.

Pasad tiempo de calidad juntos: No solo ir a hacer la compra. Id a dar un paseo por un lugar nuevo. Haced algo nuevo juntos.

– Reír juntos: Podéis ver una película que os haga reír. Esto es muy bueno y se sueltan tensiones.

– No os dejéis de hablar: Si no hay temas de conversación habladlo. Solo con eso ya estáis hablando.

– La relación es dar y tomar: Dar y tomar. No solo tomar.

– Los altibajos son normales: No magnifiques un encontronazo o una discusión.

Todo en la vida tiene forma de sierra. Pero si los picos son más abundantes que los valles, entonces has ganado.

Y sobre todo, piensa detenidamente, “que el amor que dejas de dar, es el sufrimiento que padeces”.

Y no solo con tu pareja. ¿No te hablas con alguien?. ¿deberías haber agradecido algo? ¿no  expresas tus sentimientos por vergüenza?

Eso es lo que nos hace sufrir. A todos.

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Un saludo

Psicología en Las Rozas.