Estoy deprimida. Me voy a divorciar. Ayuda Psicología

La ruptura de una pareja, por muy dolorosa que pueda ser, es en ocasiones la mejor solución porque la relación ya está rota y no tiene solución, al menos por el momento.

Si estás leyendo esto es porque lo estás pasando mal, tu relación ha fracasado, y quizá sientas que todo se hunde a tu alrededor. Sientes que has fracasado, y emocionalmente te sientes destruida/o.

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Si tu relación no funciona, y ya habéis decidido tomar caminos diferentes, lo único que te espera es estar mejor y encontrar a otra persona con la que puedas ser feliz. Eso debería ser una buena noticia.

A continuación te ofrecemos algunos consejos para superar esta etapa.

– No luches contra tus sentimientos: Es normal tener altibajos y estar triste por ahora. Permítetelo.

– Comparte con alguien que te escuche tus sentimientos: Esto te liberará.

Habla de tus sentimientos pero no te olvides que el objetivo es avanzar, ir sintiéndome mejor y liberarte de tu tristeza para volver a ser feliz. No te quedes estancada en el sentimiento actual. Mira más allá.

Recuérdate constantemente que todavía tienes un futuro, una nueva etapa.

Diferencia entre estar triste por tu ruptura y estar deprimido, no es lo mismo: Puedes estar triste pero no necesariamente deprimida.

Pasa tiempo con gente te escucha y te valora, con gente que te da energía.

Haz nuevas relaciones, nuevas actividades que te permitan conocer gente nueva.

Por eso debes pensar: si tu relación ya no funciona, y los dos lo sabéis, no merece la pena hundirse. Se ha dado el primer paso para volver a ser feliz, ambos dos.

En cualquier caso, pincha aquí si necesitas que te ayudemos a recuperar tu alegría y tu autoestima, no dudes en contactar con nosotros. Te ofrecemos una terapia personalizada. Podemos ayudarte.

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Si necesitas un gabinete de abogados y psicólogos que te ayude a divorciarte con calma, entendimiento y seguridad, te recomendamos que visites el siguiente enlace:

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Te mereces volver a ser feliz.

Un saludo

Psicología en Las Rozas.

Mi pareja me ha dejado y lo estoy pasando fatal. Ayuda.

Mi pareja me ha dejado y lo estoy pasando fatal. ¿qué hago?

El abandono por parte de tu pareja siempre es doloroso, y todos podemos sentir como si nos faltara una parte de nosotros mismos.

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Cuando se está enamorado y te dejan, te inunda un sentimiento tan profundo de tristeza que se puede llegar a pensar que uno se va a sentir así el resto de su vida.

Todos sabemos que esto no es verdad, y que con el tiempo volverás a estar bien seguro.

Solo es cuestión de tiempo y de hacer bien los deberes.

Además, ¿porqué querer volver con alguien que no quiere estar contigo?.

Estas son las fases por las que vas a pasar.

1.- El duelo. Los sentimientos que tienes ahora. Dolor desesperado, ganas de llorar y una cierta sensación de aturdimiento, de no creerte lo que está pasando. Lo pasas, lo aguantas y punto. No llames ni persigas a tu ex pareja. A ser duro y no tocar el móvil.

2.- El enfado y la ira. Si la cosa avanza unos días y la persona no vuelve, en tu corazón aparecerán sentimientos de rencor perfectamente comprensibles dado tu estado de ánimo alterado. A tragárselo. Haz deporte o descárgate como quieras. Ni llames ni insultes a tu ex pareja. No va a volver contigo por eso.

3.- La melancolía. En el caso de que la ruptura sea definitiva, esta fase es la que más tiempo puede durar si no haces los deberes bien. La sensación de pérdida es más serena, pero también se pierde un tanto la esperanza y la confianza, en uno mismo y los demás. Es la fase de aceptación y de resignación.  Ya casi lo has superado.

Es el principio del fin.

¿Por qué volver con alguien que te ha dicho que no quiere estar contigo?

A veces el dolor por ser abandonado es más el orgullo que te come, que la lógica de la situación.

De todos modos, si quieres que te ayudemos en este proceso, ven a vernos y pide cita. Te aseguramos que vas a estar bien en muy poco tiempo.

O si quieres, pincha aquí y nosotros te llamamos

Feliz nueva pareja

Saludos

Psicología en Las Rozas.