Tengo conflictos con todo el mundo. Consejos Psicología.

Todos conocemos a personas que todos los días tienen conflictos con la gente de su entorno. Quizá, si estas leyendo esto es porque también te pasa a ti.

Estas personas, entre otros motivos, son personas poco flexibles que perciben que la culpa de sus problemas o frustraciones siempre dependen de los demás, del exterior. Por eso están en constante lucha con su entorno.

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Es decir, tienen lo que en psicología se llama, “locus de control externo”, esto es, las cosas que me pasan no dependen de mi, dependen del exterior, y lucho con el exterior para cambiarlas.

Pero esto en verdad es una equivocación, porque salvo casos excepcionales, la mayoría de las cosas que nos pasan, sencillamente dependen de nosotros.

Cuando pensamos que las cosas que nos ocurren principalmente depende de nosotros, es porque tenemos ·”locus de control interno”. Esto nos permite poder cambiar las cosas, y dirigirnos a donde queremos sin necesidad de luchar constantemente con los demás.

Se trata de tomar responsabilidad de tus acciones, y no hacer por tanto responsables a otros. (salvo en ciertos casos, donde no es así, como por ejemplo el maltrato).

Aquí van algunas pautas para diferenciar formas eficaces vs formas erróneas de interpretar los conflictos.

Formas eficaces vs formas erróneas de interpretar los conflictos.
Erróneas Eficaces
No identifico las cosas que le importan al otro. Osea, no tengo empatía. Identifico lo que le importa al otro, me pongo en su lugar. Tengo empatía.
Exploto, me enfado, grito, agredo verbalmente. Respeto, dialogo, pregunto, y comparto lo que pienso y siento.
No perdono, guardo rencor. Perdono y olvido, esto me permite avanzar con libertad.
No veo la postura del otro. No la acepto, está equivocado. Comprendo el punto de vista del otro, aunque no lo comparta.
Miedo y evitación del conflicto. Pensar que siempre acaba mal. El conflicto permitirá comunicar los diferentes puntos de vista y llegar a un acuerdo satisfactorio.

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