Tengo conflictos con todo el mundo. Consejos Psicología.

Todos conocemos a personas que todos los días tienen conflictos con la gente de su entorno. Quizá, si estas leyendo esto es porque también te pasa a ti.

Estas personas, entre otros motivos, son personas poco flexibles que perciben que la culpa de sus problemas o frustraciones siempre dependen de los demás, del exterior. Por eso están en constante lucha con su entorno.

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Es decir, tienen lo que en psicología se llama, “locus de control externo”, esto es, las cosas que me pasan no dependen de mi, dependen del exterior, y lucho con el exterior para cambiarlas.

Pero esto en verdad es una equivocación, porque salvo casos excepcionales, la mayoría de las cosas que nos pasan, sencillamente dependen de nosotros.

Cuando pensamos que las cosas que nos ocurren principalmente depende de nosotros, es porque tenemos ·”locus de control interno”. Esto nos permite poder cambiar las cosas, y dirigirnos a donde queremos sin necesidad de luchar constantemente con los demás.

Se trata de tomar responsabilidad de tus acciones, y no hacer por tanto responsables a otros. (salvo en ciertos casos, donde no es así, como por ejemplo el maltrato).

Aquí van algunas pautas para diferenciar formas eficaces vs formas erróneas de interpretar los conflictos.

Formas eficaces vs formas erróneas de interpretar los conflictos.
Erróneas Eficaces
No identifico las cosas que le importan al otro. Osea, no tengo empatía. Identifico lo que le importa al otro, me pongo en su lugar. Tengo empatía.
Exploto, me enfado, grito, agredo verbalmente. Respeto, dialogo, pregunto, y comparto lo que pienso y siento.
No perdono, guardo rencor. Perdono y olvido, esto me permite avanzar con libertad.
No veo la postura del otro. No la acepto, está equivocado. Comprendo el punto de vista del otro, aunque no lo comparta.
Miedo y evitación del conflicto. Pensar que siempre acaba mal. El conflicto permitirá comunicar los diferentes puntos de vista y llegar a un acuerdo satisfactorio.

En cualquier caso, si necesitas ayuda y terapia psicológica, pincha aquí para pedir cita. Podemos ayudarte.

O si quieres, nosotros te llamamos, pincha aquí si quieres que nosotros te llamemos.

citas@psicologialasrozas.com
Tlf: 655 777 291
Un saludo

Psicología en las Rozas

Sufro acoso laboral. Ya no aguanto más. Ayuda Psicología.

El acoso laboral, es una situación muy desagradable que sufren en silencio muchas más personas de las que imaginamos.

El acoso laboral es objeto de estudio de la psicología, porque se analiza la personalidad del acosador y los recursos del acosado para sobrellevar la situación.

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 prevention-world.com

El acoso laboral, no es lo mismo que tener un conflicto interpersonal en el trabajo, y tampoco es lo mismo que el mobbing.

Por ejemplo, en un conflicto interpersonal, las causas que lo generan son explícitas, es decir, se pueden verbalizar y comprender, pero en el acoso laboral no es así, no hay una causa concreta.

Además, en el acoso laboral existe una finalidad en el acosador, por ejemplo puede intentar que dejes tu trabajo, que tires la toalla. Sin embargo en el conflicto interpersonal no existe una finalidad, sencillamente hay discrepancias.

Otro dato al respecto es que el acoso laboral es siempre una conducta frecuente, es decir, ocurre todos o casi todos los días, al igual que en el mobbing. Pero en el conflicto interpersonal, esto no es así, ocurre en ocasiones.

Si sufres acoso laboral, te recomendamos que pidas ayuda denunciando la situación al Comité de Seguridad y Salud de la empresa, y también al representante legal de los trabajadores.

Antes de denunciar por la vía legal es conveniente que informes a la empresa.

Importante: En este link tienes una guía paso a paso sobre como actuar. Pincha aquí.

Esperamos haberte ayudado. En cualquier caso, si necesitas ayuda y terapia psicológica, pincha aquí para pedir cita. Podemos ayudarte.

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