Tengo problemas con mi pareja. Necesitamos terapia psicológica de pareja.

En psicología, las terapias de pareja no sólo sirven para que una pareja vuelva a construir su relación, si no que también sirven para que la pareja decida romper definitivamente. Ambas opciones siempre están presentes en una terapia psicológica de pareja. psicologia las rozas

Son muchas las parejas que confunden una crisis pasajera con una situación de ruptura definitiva, como por ejemplo después del nacimiento del primer hijo, donde la dinámica familiar se ve completamente transformada, el tiempo y la vida de la pareja desaparece casi por completo y surgen nuevas responsabilidades y tareas que en ocasiones, la propia pareja tiene dificultades para afrontar, y lo más importante, les cuesta asumir la situación.

En psicología, la terapia de pareja se aborda desde 4 fases clave en toda relación: atracción, conocimiento, acoplamiento, y aceptación.

Aunque son fases dinámicas y siempre vivas, es muy típico que parejas que sólo llevan dos años juntos y ya tienen un hijo/a, perciban que no han tenido tiempo de conocerse entre sí y sientan cierta decepción a medida que pasa el tiempo.

Otras veces, cuando la atracción pasa, algo que dura unos dos años, si no queda nada más entre ellos, la pareja entra en crisis.

Pero también en muchos casos, las parejas que consiguen solventar una crisis de pareja lo hacen mediante  el trabajo conjunto en la fase de acoplamiento y aceptación, es decir, ceder y buscar puntos de encuentro en las cosas que crean fricciones, y aceptando con amor aquellas cosas que no se pueden cambiar, si no solamente aceptar, como por ejemplo, la familia del otro.

Si no hay amor, no hay solución. Los cambios y los esfuerzos en la relación se hacen porque hay amor, y deseos verdaderos de cambiar.

Por eso, cuando eso ocurre, una terapia psicológica de pareja ayuda mucho, porque el terapeuta facilita un espacio abierto de comunicación, donde desde el respeto y el diálogo abierto las parejas pueden expresar sus sentimientos más profundos y sus necesidades verdaderas, sin que se produzcan discusiones ni desequilibrios comunicativos.

Si hay algo que siempre merece la pena intentar arreglar, es una relación de pareja donde todavía queda amor.

Porque el amor que dejas de dar, es el sufrimiento que padeces día tras día.

Si quieres pedir cita, puedes llamarnos al teléfono 655 777 291 o enviarnos un email a citas@psicologialasrozas.com

Podemos ayudarte.

Psicología Las Rozas

Viajé en el tiempo y me expliqué todo a mi mismo. Y lo entendí todo.

Por fin lo conseguí, construí mi propia máquina del tiempo y viajé al pasado.

A mis 70 años conseguí hacer lo que nunca pensé que pudiera hacer, estudié 5 carreras, trabajé como físico cuántico, y cuando me jubilé, construí mi propia máquina del tiempo y viaje al pasado 40 años para contarme a mi mismo todo lo que sabía. time travel

Como era a mí  mismo a quién se lo contaba, en pocos días de largas charlas, mi yo de 30 años comprendió la esencia de todo lo que yo sabía. Todo lo que tardé años y años en comprender en profundidad, me lo expliqué a mi mismo en pocos días.

Y lo entendí todo.

No lo hubiera entendido si me lo hubiera explicado otro. Pero me lo expliqué a mi mismo y lo entendí.

Todo.

La forma en que se me explicaron las cosas coincidían a la perfección con mi forma de entender, de procesar, de razonar, y hasta de sentir.

Hasta las trabas más simples que mi cabeza pone a las cosas, eran fracturadas al instante con cada explicación.

Y es que casi no pregunté cosas. Lo entendí todo.

Es por esto que en el colegio no me entraban las mates, ni la física, ni la química tampoco. Pero cuanto me gustan ahora, que bien las hubiera entendido si la explicación hubiera encajado en mi cerebro, pero no, no coincidía, eran conceptos ajenos, extraños, confusos, sin sentido ni utilidad aparente.

Y ese día supe que todos podemos entenderlo todo, no hay secreto ni ciencia compleja que no podamos dominar, que no podamos entender con la mayor profundidad, que no podamos saborear su esencia.

Por eso, te digo, ponte en mi lugar para que yo te entienda, porque ningún hombre entenderá a otro, si no ha caminado una milla con sus zapatos.

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Siento mucha vergüenza ajena. Blog Psicología

Todos hemos pasado vergüenza alguna vez, y todos hemos sentido vergüenza ajena por otra persona.

Tanto la una como la otra, se deben a que bajo nuestro propio prisma, en esa determinada situación, se están destruyendo algunas normas sociales.

Y eso, es lo que produce la vergüenza. La vergüenza siempre es psicológica. overcome embarassment 460

Hay personas que no suelen sentir vergüenza porque no están muy pendientes de las normas sociales, y es que las normas sociales, la mayoría aunque no todas, no son más que aspectos culturales, pero si estamos inmersos en una determinada cultura, las consideramos como una realidad total.

Por ejemplo, en nuestro país eructar después de comer es algo feo y muy mal visto, es una falta tremenda de educación, y sí, lo es. Sin embargo en cierto países es símbolo de respeto y de agradecimiento porque la comida estaba muy buena. Si uno no lo hiciera, estaría faltando el respeto al anfitrión.

Pero entonces, ¿qué es la vergüenza ajena en psicología?. ¿Cómo es posible que sintamos vergüenza de alguien que estamos viendo por ejemplo en la tele?, Es decir, ¿cómo podemos sentir eso por alguien que no nos ve, que no sabe que existimos, y que el o ella no está sintiendo vergüenza?

Hay quienes dicen “que el otro soy yo haciendo lo que yo no haría” o “el otro soy yo vistiendo como yo no me vestiría”. De hecho, ese es el verdadero origen de porqué criticamos a otros. “Tu eres yo, haciendo lo que yo no haría”

Recientes estudios sobre neurociencia cognitiva, han demostrado que al percibir cómo otros destrozan sin pudor las normas sociales, el cerebro pone en marcha las mismas regiones que en momentos de empatía hacia los demás.

Es decir, cuanto más empático seas (capacidad de ponerse en el lugar del otro) más vergüenza ajena sentirás.

y tu..¿cuando has sentido vergüenza ajena?. O has dicho…”tierra, trágame”

Un saludo

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Algunos Mitos Sociales que no tienen porqué ser ciertos. Consejos Psicología

La mayoría de nosotros fracasamos porque creemos en una “historia” que después no funciona.

Muchos a nuestro alrededor, nos dirán que eso en lo que creías era un mito, o que hay ciertas reglas que son como son y no pueden obviarse.images

Sin embargo, si analizamos los mitos que la gente tiene, y como éstos liman y manipulan la sociedad y las culturas, entonces podemos crear nuestras propias reglas y nuestra propia abundancia.

Estos son algunos mitos, que no necesariamente tienen porque ser ciertos:

– Comprarse una casa es echar raíces.

– Comprarse una casa es mejor que tirar el dinero en un alquiler.

– Ir a la universidad te garantizará un trabajo.

– Ir a la universidad te dará más dinero y felicidad que si no vas.

– Casarse significa que no vas a estar solo/a.

– Tener hijos es el propósito de la vida.

– Mi familia es mi familia.

– Hay que ser deshonesto para tener éxito.

– Votar es importante si quieres tener éxito.

– Dormir menos horas es bueno y así ganas en productividad.

– No hay conexión entre el cuerpo y la mente.

– Esta o aquella religión es la correcta.

– Puedes cambiar el mundo sin cambiarte primero a ti mismo.

– Si trabajas duro tendrás éxito.

– Somos más inteligentes ahora que hace 40.000 años.

– La felicidad es mejor que la tranquilidad.

– Ante una situación, siempre hay una forma correcta de hacer las cosas.

Lo único que no es un mito es que nada es lo que parece.

Psicología Las Rozas

 

 

10 consejos para no arrepentirse del pasado. Psicología las Rozas.

1. No compres cosas. Compra experiencias: Compra experiencias. Una casa es una cosa, un viaje es una experiencia. Una experiencia tiene un significado, una cosa es sólo material. asdfghjkl

2. No hagas nada que no quieras hacer: Piensas que tendrás tiempo para dar marcha atrás, pero en realidad no lo tienes. Y entonces ocurre. Y entonces es demasiado tarde. Ya es algo que has hecho. Es como una mancha de tinta que envuelve tu muñeca, y al día siguiente de la fiesta, de resaca y cansado, todo el mundo puede ver lo que has hecho.

3. No intentes agradar a la gente: Woody Allen, dijo que no conocía la fórmula del éxito pero si la del fracaso, intentar agradar a todo el mundo. Siempre te van a criticar de igual manera.

4. No te enamores de alguien que está enamorado/a de otra persona: Te romperás en trozos, y además tendrás que recomponerte después. Es un trabajo perdido de antemano.

5. No hagas promesas que no puedas cumplir: Ya sabes a lo que me estoy refiriendo si estás leyendo esto.

6. Corre. No andes: Esto no significa correr hacia un objetivo. Significa  hacer ejercicio, significa oxigenar la sangre y por tanto la mente.

7. No esperes a que digan “SI”: Decirse a uno mismo “si” primero para que los demás digan “si” después.

8. No robes clips de la oficina: Se honesto. Desde las cosas más pequeñas hasta las más significativas.

9. No comas basura: No solo me refiero a comida, si no también a noticias y programas que ensucian la mente y matan el espíritu.

10. No te fustigues por el pasado: El hoy es el mañana del que te preocupabas ayer. No intentes viajar al pasado ni rumies las cosas que no puedes cambiar ya. No marques las páginas que ya has leído. Hoy empieza todo otra vez. Cada “mañana” está determinado por cada “hoy”.

En cualquier caso,si necesitas ayuda y consejos de psicología, pincha aquí para pedir cita. Podemos ayudarte.

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