Tengo mucha ansiedad.

Todos podemos tener algo de ansiedad durante algún momento del día, y luego desaparece sin mayores consecuencias. Esto es normal. Lo importante es tener presente que la ansiedad es una emoción como cualquier otra. Es tan natural como sentir alegría, tristeza, enfado, amor, exaltación, miedo, y cualquier otra emoción que se te ocurra. Es decir, la ansiedad, es una emoción más, del conjunto de emociones que los seres humanos tenemos la capacidad de experimentar cotidianamente. El problema…… Seguir Leyendo

La Indefensión Aprendida

Son muchas las personas que sienten que no tienen ningún tipo de control sobre las cosas que le suceden en su vida. Sienten que hagan lo que hagan las cosas nunca salen como quieren. Su lenguaje interno es del tipo” todo siempre se me tuerce” ” todo me sale mal” ” seguro que me pasa a mi”, “el día que yo vaya fijo que cierran” etc. Si eres de esos, sufres de lo que en psicología se llama…… Seguir Leyendo

Experimento psicología social . Ascensor

Mantener la propia individual es algo poco común en nuestra sociedad. Sin embargo, es ahí donde radica el ingenio, la aceptación, y la satisfacción del logro personal, sin necesidad de que otros nos lo reconozcan para sentirnos bien. Mantener la propia individualidad es un signo de confianza en uno mismo. Te recomendamos ver este legendario experimento de psicología social. Que rápido nos solemos dejar influir por los demás en ocasiones, ¿no es cierto? Un saludo Psicología las…… Seguir Leyendo

Eckhart Tolle: Vivir el presente y pensar menos

Saber vivir el presente es una de las mayores fortunas que podemos trabajarnos. Muchos viven arrepintiéndose del pasado y temiendo al futuro. Siendo así, ¿donde queda sitio para vivir el presente?. Hoy es el mañana del que te preocupabas ayer. La felicidad es saber disfrutar de cosas sencillas, de pequeños momentos cada día. La felicidad no es un estado perpetuo ni tiene porque siempre estar enfocada al futuro. No se puede disfrutar de los pequeños momentos, de…… Seguir Leyendo

Estoy deprimida.

Cuando una persona sufre depresión, al margen del grado de la misma, o las factores que la estén causando, esta perdiendo calidad de vida. Por muy grandes que sean los problemas de una persona, estar deprimida no va a solucionar nada, si no mas bien lo contrario. Liberarse de la depresión es por tanto un objetivo bien claro. La actitud ante la vida, disfrutar de las pequeñas cosas, hacer ejercicio, y comer sano, son entre otras, las…… Seguir Leyendo